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Hace un tiempo empecé a sentir que necesitaba otra forma de acompañar a mi cuerpo cuando tenía algún malestar. Algo más suave, más conectado conmigo, sin recurrir siempre a fármacos.
Cuando tenía migrañas y un dolor de cabeza horrible, tomaba el famoso fármaco migral. Ya muchos médicos me habían dicho que no era nada bueno tomarlo habitualmente.
Aunque lo tomaba cada tanto, mi mente y cuerpo sabían que eso no era bueno.
Y de repente, mi cuerpo lo empezó a rechazar. Cada vez que tenía dolor de cabeza y tomaba uno, a los 5 minutos lo vomitaba. ¡REAL!
Así que, en la búsqueda de otras alternativas, llegó la aromaterapia con aceites esenciales. No fue de un día para el otro, pero fue un descubrimiento que me abrió la puerta a algo muy distinto y muy mágico: una forma natural y amorosa de cuidar lo que me pasa —en el cuerpo, en la cabeza, en el alma.
Me sigue sorprendiendo que en una sola gotita de aceite esencial pueda haber tanta sabiduría de las plantas 🌿
Y también entendí algo importante: muchas veces, lo que más necesito es bajar el ritmo, hacer una pausa, escuchar lo que mi cuerpo tiene para decirme.
Ese momento en que me detengo, respiro profundo y armo mi pequeño ritual... eso, para mí, también es sanación.
Empecé buscando alternativas para el dolor de cabeza, y de pronto también encontré alternativas para los dolores menstruales, para la falta de energía y hasta para el foco en el trabajo.
En este artículo te voy a contar sobre la aromaterapia y distintos aceites esenciales. También lo armamos como una guía completa que podés consultar cada vez que tengas una molestia puntual y sepas qué aceites esenciales usar y cómo aplicarlos. Y además, podés consultarlo para saber cómo usar los aceites esenciales que tengas en casa.
Índice:
✨ ¿Qué es la aromaterapia?
🍃 ¿Qué son los aceites esenciales?
🌱 ¿Por qué la aromaterapia es una alternativa amigable para la salud?
🧪 Aceites esenciales y su relación con la industria farmacéutica
🌼 ¿Cómo se usan los aceites esenciales?
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🌡 Una aliada para la aromaterapia: almohadilla de calor o frío
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🌿 Usos principales de la aromaterapia
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💆 Ansiedad y estrés
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😴 Mejora del sueño
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💪 Dolores o espasmos musculares, inflamaciones y molestias en las articulaciones
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🤢 Náuseas y molestias del sistema digestivo
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💨 Respiración y defensas
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🤕 Dolores de cabeza y mareos
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🩸 Dolores menstruales o problemas ováricos
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🧖🏻♀️ Afecciones de la piel, irritaciones
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💅🏻 Cuidado de Uñas y Cutículas
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💆🏻♀️ Cuidado del cabello y cuero cabelludo
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🧠 Mejora de la memoria y concentración
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💘 Afrodisíacos
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🦵🏻 Aliada de tu circulación
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🦷 Salud Bucal
🌿 Aceites esenciales y sus beneficios principales (cuadro resumen)
🌺 Las plantas: nuestras aliadas de siempre
💡 Un uso consciente, informado y amoroso
✨ ¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es una terapia natural que utiliza aceites esenciales extraídos de las plantas para equilibrar cuerpo, mente y emociones. Es considerada una práctica holística, porque no trata sólo síntomas, sino que busca armonizarte en totalidad.
Puede usarse en nuestro día a día para promover bienestar, aliviar molestias o para crear un ambiente más relajado y saludable.
🍃 ¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son compuestos aromáticos muy concentrados que se extraen de diferentes partes de las plantas: flores, hojas, raíces, cáscaras o cortezas.
Los aceites esenciales (puros) son super concentrados e intensos, por eso con una pequeña cantidad de aceite su poder es tan revelador.
Cada aceite tiene una composición única, lo que determina su aroma, propiedades y efectos en el cuerpo. Algunos son relajantes, otros estimulantes, antibacterianos, cicatrizantes o antiinflamatorios.
Los aceites esenciales son magia vegetal: concentrados de la sabiduría de las plantas, que actúan suave y profundamente en el cuerpo y las emociones.
Es importante usarlos con respeto y conocimiento.Algunos se pueden ingerir, y otros no, siempre consultar a quien los produce y a profesionales de confianza.
🌱 ¿Por qué la aromaterapia es una alternativa amigable para la salud?
Durante mucho tiempo nos hicieron creer que sin fármacos no se puede vivir. Y ojo, no digo que no sean importantes—hay situaciones donde son necesarios.
Pero también considero que los medicamentos “calman” o tapan el síntoma, sin verdaderamente ir a la raíz de lo que nos pasa y no nos ayudan a escuchar nuestro cuerpo.
Poco se habla también de los efectos secundarios de cada medicamento o tratamiento, pero no quiero entrar hoy ahí…
Está bueno parar un segundo y preguntarnos: ¿qué pasa con nuestro dolor? ¿Qué nos quiere decir? ¿Qué hacemos con eso?
Poco se habla de que existe otra forma. Natural y como todo lo que viene de la naturaleza, tiene su ritmo y su proceso.
La aromaterapia es una opción no invasiva, accesible, con muy bajo riesgo de efectos secundarios. Puede ser una gran aliada para aliviar cosas que vivimos a diario como el estrés, la ansiedad, el insomnio, dolores musculares o malestares digestivos.
Pero sobre todo, es una invitación a volver al cuerpo. A lo natural. A escucharnos más.
🧪 Aceites esenciales y su relación con la industria farmacéutica
La historia de la medicina está profundamente ligada a las plantas. Muchos de los remedios que usamos hoy en día tienen su origen en compuestos naturales que vienen directo de la tierra.
Con el tiempo, la industria farmacéutica fue inclinándose cada vez más hacia lo sintético, buscando copiar esas moléculas en el laboratorio… y lo natural quedó alejado.
Pero la verdad es que muchas de esas sustancias todavía se extraen de plantas, porque la naturaleza sigue siendo una fuente impresionante de sabiduría y sanación.
La Industria Farmacéutica y los ritmos de vida actuales, donde la productividad y el consumo son los principales pilares, buscan tapar las dolencias rápidamente sin sanar de raíz, para que de prisa podamos volver a ser productivos. Esto, a su vez, genera un ciclo de consumo donde necesitamos ingerir el medicamento repetitivamente para "estar bien", lo cual es totalmente funcional a la industria y a este ciclo que lo único que no hace es aportar de raíz a nuestra salud.
Una organización como Médicos Sin Fronteras (MSF) critica a la industria farmacéutica por perpetuar mitos sobre los costos de investigación y desarrollo y los precios de los medicamentos, "todo con el fin de seguir ganando el máximo dinero posible a expensas de las vidas de las personas".
Además, las grandes farmacéuticas gastan más en ventas, en marketing y en recomprar acciones para aumentar los precios de sus empresas, que en investigación para encontrar verdaderos avances en prevenir y "curar" las enfermedades...
En este escenario, la aromaterapia nos invita a volver a lo simple. A conectar con esa medicina ancestral que nos rodea. Siempre con responsabilidad pero con la certeza de que podemos cuidar nuestra salud desde un lugar más consciente y amoroso.
🌼 ¿Cómo se usan los aceites esenciales?
Podés incorporarlos a tu rutina de distintas maneras:
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Inhalación directa: por ejemplo aplicando unas gotas en un pañuelo o directamente desde el frasquito.
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Difusión ambiental: Podés usarlo para llenar el ambiente con el aroma y sentir alivio de forma más gradual (usándolo en preparaciones de spray aromatizantes u hornitos o difusores ambientales)
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Aplicación en extremidades: Podés aplicar 1 gotita en las muñecas, 1 gotita en la nuca, 1 gotita detrás de las orejas y dejar actuar.
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Inhalación con vapor: Agregá 2 a 3 gotas de aceite esencial en un bowl con agua caliente, acercá la cara (con cuidado) y respirá el vapor. Inhalá durante un momento y podés potenciar el efecto colocando una toalla sobre la cabeza y cubriendo el recipiente en forma de carpa, para captar el aire y esencia humedecidos. Esto es muy habitual para tratar con aceites esenciales malestares respiratorios.
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Masajes: el masaje con aceites esenciales aromáticos combinados con un aceite base puede ser calmante o estimulante según el aceite que uses. Puede aplicarse en un área con un problema específico o en todo el cuerpo.
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Con cremas: Podés mezclar unas 1 o 2 gotas de aceite esencial en una cucharada de crema neutra (sin perfume) y aplicarla sobre la piel en la zona que quieras tratar.
💡 Mezcla bien antes de aplicar y evitá usar aceites cítricos antes de exponerte al sol.
⚠️ Importante: Algunos se pueden ingerir y otros no, siempre consultá a quien los produce y a profesionales de confianza.
🌿 Usos principales de la aromaterapia
La aromaterapia puede acompañarte en distintos momentos. Te puede hacer sentir mejor tanto en lo físico, en lo emocional y en lo espiritual.
Estos son algunos de los usos más comunes de la aromaterapia:
💆♀️ Ansiedad y estrés
En los últimos años, varios estudios revisaron cómo ayuda la aromaterapia en personas internadas en terapia intensiva… ¿Y sabés qué? Los resultados demuestran que ayuda a dormir mejor, baja la ansiedad, alivia el dolor, las náuseas y los vómitos.
Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda mostró mejorar la calidad del sueño y ayudó a reducir la ansiedad en pacientes de cuidados coronarios.
Cuando inhalás o usás aceites esenciales, sus compuestos viajan directo al sistema límbico, que es la parte del cerebro que maneja las emociones y los recuerdos.
Eso puede activar respuestas en el cuerpo, como bajar el ritmo cardíaco, relajar la respiración o liberar hormonas que nos ayudan a sentirnos mejor.
Cada vez más investigaciones muestran lo que muchas personas ya sentimos en el día a día: que lo natural puede acompañar con mucho amor los procesos que transita nuestro cuerpo.
Todos los aceites esenciales que tienen efectos de relajación son ideales para aumentar la armonía.
🌿 Aceites recomendados:
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Lavanda: relajante, ayuda con el insomnio, ansiedad, palpitaciones.
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Jazmín: aporta calma, seguridad y optimismo.
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Ylang Ylang: calma la ansiedad, relaja y favorece el descanso.
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Eucalipto: tiene un efecto refrescante y estimulante, que además de calmar y relajar, ayuda a elevar el ánimo y mantener buenos niveles de energía.
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Naranja: contiene sedantes del sistema nervioso que ayudan a combatir el estrés y la tensión nerviosa. También eleva el estado de ánimo.
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Óleo 31: Aceites como la lavanda, el anís, la manzanilla y la melisa, que son parte de este blend, ayudan a reducir los niveles de estrés, promueven la relajación y mejoran el estado de ánimo.
😴 Mejora del sueño
La aromaterapia puede ser una herramienta valiosa para mejorar la calidad de sueño.
¿Cómo usarlos?
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Difusión: El uso de un difusor de aceites esenciales puede crear una atmósfera relajante que favorezca el sueño.
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Aplicación tópica: Diluir los aceites esenciales con un aceite base (como el de almendras o coco) y aplicarlos en los puntos de pulso o en la planta de los pies puede ayudarte a relajarte antes de acostarte.
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Aplicar unas gotitas en la almohada.
🌿 Aceites recomendados:
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Lavanda: relajante, ayuda con el insomnio, y mejora la calidad del sueño.
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Ylang Ylang: Ideal para masajear el cuerpo antes de dormir mezclándolo con un aceite base.
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También son efectivos: Manzanilla, Sándalo, Jazmín, Tea Tree.
💪 Dolores o espasmos musculares, inflamaciones y molestias en las articulaciones
Podés usar aceites esenciales para aliviar dolores musculares e inflamaciones de diversas formas:
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Masaje: Combinado con aceites esenciales proporciona relajación y puede brindar alivio de los dolores, espasmos y rigideces musculares. Es importante que diluyas los aceites esenciales en un aceite base antes de aplicarlos en la piel. Aplicar en puntos específicos puede ayudar a relajar la musculatura.
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También podés aplicar 2 gotitas de aceite esencial y masajear la zona.
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Compresas: Podés usar compresas calientes o frías con aceites esenciales para aliviar dolores o malestares musculares. Colocá 4 gotas del aceite esencial en un bowl con agua caliente o fría (según lo que necesites), empapá un paño limpio, escurrilo bien y aplicalo en la zona deseada. También podés usar unas gotitas de aceites esenciales en tu almohadilla de semillas.
🌿 Aceites recomendados:
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Eucalipto: relajante y antiinflamatorio.
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Romero: alivia dolores musculares, problemas óseos (como artritis) y esguinces.
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Limón: actúa como energizante natural y esto ayuda a eliminar sensaciones de cansancio o fatiga.
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Canela: mezclá unas gotas con un aceite base y masajeá suavemente tu cuerpo. La calidez de la canela alivia la tensión muscular y brinda una sensación reconfortante a la piel.
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Jengibre: alivia los dolores reumáticos, calambres, contracturas, cansancio y espasmos musculares. Es eficaz para tratar artrosis y artritis. Aplicado con masajes, mezclándolo con un aceite base, alivia la tensión muscular.
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También son efectivos: Óleo 31, Menta, Lavanda.
🤢 Náuseas y molestias del sistema digestivo
Para aliviar náuseas o dolores (menstruales, por ansiedad, postoperatorios, tratamientos farmacológicos, mareos), la inhalación puede ser directa (frasco, pañuelo), con vapor o difusor.
🌿 Aceites recomendados:
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Menta: Estimula el apetito, combate los cólicos biliares y hepáticos, calma y relaja los espasmos gastrointestinales, estimula la digestión. También es super recomendable para inflamación intestinal, Aplicar dos gotitas y masajear la zona.
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Naranja: ayuda en casos de estreñimiento.
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Jengibre: ayuda a tratar trastornos digestivos, hinchazón o inflamación abdominal y a reducir náuseas o mareos.
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Romero: ayuda prevenir enfermedades del aparato digestivo. Ayuda a aliviar los trastornos estomacales, diarreas o estreñimiento, contiene propiedades diuréticas y protectoras del hígado.
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Óleo 31: Ideal para cólicos o digestión lenta.
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Limón: efectivo para molestias en la digestión.
💨 Respiración y defensas
Cuando llegan los cambios de estación o sentimos que las defensas bajan, la aromaterapia puede ser una gran aliada. Algunos aceites esenciales tienen propiedades antimicrobianas, expectorantes y antiinflamatorias que ayudan a despejar las vías respiratorias y fortalecer el sistema inmune.
Usarlos en difusión, baños de vapor o masajes en el pecho puede ayudarte a respirar mejor, aliviar la congestión y prevenir resfríos de manera natural.
🌿 Aceites recomendados:
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Eucalipto o Tea Tree: ayudan en procesos respiratorios, por sus propiedades antimicrobianas, expectorantes y antiinflamatorias. El aceite esencial de eucalipto es un gran aliado para descansar y recuperar energía. Usalo a la mañana y antes de dormir para lograrlo.
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Óleo 31: ayuda a aflojar la congestión y aliviar el malestar cuando tenés catarro y las vías respiratorias están irritadas.
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Romero: ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades respiratorias.
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Limón: funciona como calmante para la tos ayudando a aliviar la garganta irritada.
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Canela: Tiene propiedades antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.
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También son efectivos: Menta, Naranja.
🤕 Dolores de cabeza y mareos
Si te duele la cabeza o sientes mareos, algunos aceites con efecto refrescante y calmante pueden ayudarte. Ponete un poquito diluido en las sienes o la nuca y masajeá con suavidad.
🌿 Aceites recomendados:
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Óleo 31: alivia ataques de migraña, dolor de muela y mareos.
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También son efectivos: Menta y Romero.
🩸 Dolores menstruales o problemas ováricos
Podés usar compresas calientes con aceites esenciales o masajes en la zona baja del abdomen.
🌿 Aceites recomendados:
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Lavanda, Jazmín, Ylang Ylang, Óleo 31.
🧖🏻♀️ Afecciones de la piel, irritaciones
Cuando aparece alguna irritación, enrojecimiento o molestia, los aceites esenciales pueden ser grandes aliados para calmar, regenerar y acompañar la sanación de manera amorosa. Los aceites esenciales ofrecen una forma suave y efectiva de cuidar la piel en distintas situaciones, desde un día al sol hasta granitos, picaduras o pequeñas heridas.
🌿 Aceites recomendados:
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Lavanda: calma picaduras, irritaciones, quemaduras y alergias.
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Jazmín: ayuda con estrías, acné, cicatrices, irritaciones, proporciona elasticidad a la piel.
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Tea Tree: ideal para acné, hongos, infecciones superficiales de la piel, cicatrizante.
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Eucalipto: calma irritaciones leves, enrojecimientos, pequeñas heridas, cortes, quemaduras y picaduras de insectos.
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Limón: antiséptico, útil para piel grasa (no lo uses si vas a exponerte al sol), previene y mejora los síntomas del acné.
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Romero: tiene efectos antiinflamatorios excelentes para calmar la picazón.
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Naranja: ayuda a disminuir las toxinas y mejora la formación de colágeno en la piel. También podés mezclar unas gotitas con aceite de coco y usarlo en tus labios para mantenerlos suaves.
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Ylang Ylang: agregá unas gotas a tu crema hidratante para equilibrar la producción de sebo.
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Jengibre: mezclá unas gotas con manteca de karité o aceite de coco y aplicalo en tus labios para tenerlos suaves y protegidos.
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Óleo 31: después de un día bajo el sol para calmar y refrescar tu piel. Mezclá unas gotas con gel de aloe vera y aplícalo suavemente sobre las áreas que estuvieron expuestas. La combinación de propiedades relajantes y refrescantes ayuda a aliviar la piel enrojecida y proporcionar un alivio instantáneo.
💅🏻 Cuidado de Uñas y Cutículas
Unas gotitas de Tea Tree u Óleo 31 mezcladas con aceite base ayudan a fortalecer uñas quebradizas, combatir hongos en ellas y mantener saludables las cutículas.
Masajeá suavemente al aplicarlo.
💆🏻♀️ Cuidado del cabello y cuero cabelludo
Podés mezclar unas gotas con tu shampoo o acondicionador para promover un cabello saludable y brillante.
🌿 Aceites recomendados:
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Lavanda: agregalo a productos capilares para calmar irritaciones, hidratar y mejorar el aspecto general.
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Tea Tree: ayuda a prevenir la caspa.
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Romero: fortalece el pelo, protegiéndolo de rotura y evitando su caída.
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Jengibre: ayuda a restaurar y fortalecer el cabello, evitando la caída del pelo. También puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo fomentando un cabello más saludable y con un aspecto radiante.
🧠 Mejora de la memoria y concentración
Si estás necesitando foco, claridad mental o un poco de concentración extra para estudiar o trabajar, la aromaterapia también puede ayudarte.
Algunos aceites esenciales estimulan el sistema nervioso y pueden mejorar la memoria, la atención y la concentración. Podés usarlos en un difusor mientras trabajás o estudiar, o colocar unas gotitas en un pañuelo e inhalar profundamente. O aplicar unas gotitas en las zonas claves de tu cuerpo (muñecas, nuca, detrás de orejas).
🌿 Aceites recomendados:
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Oleo 31: tu aliado para TODO!
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Romero: mejora la concentración y la memoria y disminuye la somnolencia.
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Limón: su fragancia estimulante ayuda a despertar la mente, aumentar la concentración y darte un impulso de energía.
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Canela: mejora la concentración, combate la fatiga y el cansancio.
💘 Afrodisíacos
La aromaterapia también puede despertar los sentidos y conectar con el placer. Podés usarlos en un difusor o en un masaje con aceite base. Para mimarte o compartir un momento especial.
🌿 Aceites recomendados:
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Menta: es la planta del amor y de la salud.
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Jazmín: estimula las emociones aumentando la libido.
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Ylang Ylang: tiene propiedades que estimulan el deseo y crean un ambiente cálido y envolvente.
🦵🏻 Aliada de tu circulación
La aromaterapia también puede acompañar el bienestar del sistema circulatorio. Algunos aceites esenciales ayudan a estimular la circulación sanguínea, aliviar la sensación de piernas cansadas o hinchadas y favorecer el drenaje. Podés usarlos diluidos en masajes suaves desde los pies hacia arriba, en baños de inmersión o con compresas tibias. Una forma natural de activar el cuerpo y sentirte más liviana.
🌿 Aceites recomendados:
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Menta: Refuerza el corazón, dilata arterias coronarias, calma el dolor precordial; mejora la circulación sanguínea periférica. Ayuda en los casos de varices, flebitis, arteriopatías, hinchazón.
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Romero: favorece la circulación sanguínea.
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Limón: estimula la circulación sanguínea.
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Canela: Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
🦷 Salud Bucal
Podés crear un enjuague bucal natural. Agregá unas gotas de Aceite Esencial de Eucalipto o tea tree a un vaso de agua y usalo como enjuague después de cepillarte los dientes.
Sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a mantener un aliento fresco y una boca saludable.
🌿 Aceites esenciales y sus beneficios principales
Aceite Esencial |
Principales acciones |
Canela |
Alivia tensión muscular, mejora la circulación y la concentración, antioxidante. |
Eucalipto |
Ayuda a relajar y mantener buenos niveles de energía, expectorante, antimicrobiano, antiinflamatorio, calma irritaciones y picaduras, mejora la respiración, se puede usar como enjuague bucal mezclando en un vaso de agua. |
Jazmín |
Relaja, mejora el ánimo, aumenta la libido, mejora la elasticidad de la piel y ayuda a reducir estrías, calma dolores menstruales. |
Jengibre |
Alivia náuseas, dolores musculares, fortalece el cabello, mejora la digestión, mezclado con manteca de karité o aceite de coco para proteger los labios y mantenerlos suaves. |
Lavanda |
Calma la ansiedad, mejora el sueño, alivia picaduras, quemaduras, acné, hidrata el cuero cabelludo, calma dolores musculares y menstruales. |
Limón |
Estimula la mente, mejora la concentración, alivia náuseas, calma molestias de la digestión, es antiséptico, útil para piel grasa, mejora los síntomas del acné, ayuda a eliminar la sensación de cansancio, calma la tos y alivia la garganta irritada, estimula la circulación sanguínea. |
Manzanilla |
Relaja, calma las pieles sensibles, ayuda en el sueño. (Incluida en el blend Óleo 31) |
Menta |
Alivia dolores de cabeza, estimula la digestión y el apetito, combate los cólicos biliares y hepáticos, calma y relaja los espasmos gastrointestinales, mejora la circulación, fortalece el corazón, es afrodisíaco, ayuda con las molestias de las vías respiratorias, calma dolores musculares, ayuda en los casos de varices, flebitis, arteriopatías, hinchazón, alivia inflamación intestinal aplicando unas gotitas en la panza y masajeando. |
Naranja |
Calma el estrés, mejora el ánimo, ayuda en casos de estreñimiento, mejora síntomas de afecciones respiratorias, ayuda a disminuir las toxinas y mejora la formación de colágeno en la piel, podés mezclar unas gotitas con aceite de coco y usarlo en tus labios para mantenerlos suaves. |
Óleo 31 |
Alivia dolores musculares, menstruales y de cabeza, ideal para cólicos o digestión lenta, ayuda a reducir el estrés, afloja la congestión, calma y refresca la piel, mejora y fortalece uñas y cutículas. |
Romero |
Mejora la memoria y la concentración, ayuda prevenir enfermedades del aparato digestivo, alivia trastornos estomacales, diarreas o estreñimiento, contiene propiedades diuréticas y protectoras del hígado, alivia dolores musculares y problemas óseos, fortalece cabello y sistema inmunológico, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, calma dolores de cabeza, tiene efectos antiinflamatorios que calma picazones, fortalece el pelo, favorece la circulación sanguínea. |
Sándalo |
Favorece el descanso, relaja, ayuda a meditar. |
Tea Tree (Árbol de té) |
Antibacteriano, ideal para disminuir el acné y hongos, previene la caspa, fortalece las uñas, mejora el sueño, ayuda en procesos respiratorios por sus propiedades expectorantes, ayuda a cicatrizar. |
Ylang Ylang |
Relaja, ayuda a dormir, afrodisíaco, estimula el deseo, calma dolores menstruales, equilibra la producción de sebo, |
🌡️ Una aliada para la aromaterapia: Almohadilla de calor o frío
Si hay algo que no falta en mi rutina de bienestar es la almohadilla de semillas. Podés usarla tanto en caliente como en frío, según lo que necesites.
💖 En caliente
Ideal para esos días en que el cuerpo pide alivio. Podés calentarla unos minutos y colocarla sobre la zona deseada. Sirve para:
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Dolores menstruales
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Dolor de espalda y cuello
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Tensión muscular
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Cólicos
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Congestión o tos
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Estados gripales
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Dificultad para conciliar el sueño
❄️ En frío
Guardala un rato en el freezer y usala como compresa fría para:
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Migrañas y cefaleas
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Estrés o ansiedad
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Dolores de muela
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Esguinces o golpes
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Fiebre
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Síndrome del túnel carpiano
💡 Tip SHIRI: Podés sumar unas gotitas de aceite esencial (como lavanda, menta o eucalipto) antes de calentarla o enfriarla, para potenciar el efecto relajante o descongestivo.
Una almohadilla de semillas es de esas cosas simples que, una vez que la tenés, no sabés cómo vivías sin ella.
🌺 Las plantas: nuestras aliadas de siempre
Las plantas no solo embellecen la vida: también nos ofrecen compuestos activos con funciones fisiológicas reales. Muchas veces sus efectos surgen de la sinergia de varias sustancias trabajando en conjunto.
💡 Un uso consciente, informado y amoroso
En SHIRI creemos en volver a lo natural sin descuidar la seguridad. La aromaterapia no reemplaza un tratamiento médico, pero puede ser un gran complemento para crear rutinas de bienestar, reducir el uso de químicos agresivos y reconectar con el poder de las plantas.
Si te interesa dar tus primeros pasos, empezá por un aceite esencial que conecte con vos, informate bien sobre cómo usarlo… y disfrutá de esa magia simple que viene de la Tierra.
🌸 En resumen...
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La aromaterapia es una forma natural y accesible de cuidar tu salud.
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Los aceites esenciales tienen múltiples usos y beneficios si se utilizan correctamente.
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Las plantas son fuente de sanación, pero deben usarse con conocimiento.
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Podés empezar de a poco y elegir lo que resuene con vos.
¿Querés sumar aceites esenciales a tu día a día?
👉 En nuestra tienda te compartimos opciones conscientes y amorosas para tu bienestar.
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